Talvez você só esteja desconectado do agora.
A maioria das pessoas acredita que precisa mudar a vida, mudar as circunstâncias ou mudar quem está ao redor.
Mas quase ninguém percebe que o sofrimento real não está no que acontece —
está em não estar presente enquanto tudo acontece.
Quando você não está no agora:
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A mente corre para o futuro criando ansiedade
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O passado retorna em forma de culpa ou arrependimento
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O corpo entra em tensão
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A vida passa… sem ser realmente vivida
O resultado é um cansaço emocional constante e a sensação de que algo está errado, mesmo quando “está tudo bem”.
O problema não é sua mente.
É quem está no comando.
A mente é uma ferramenta poderosa.
Mas quando você se identifica totalmente com ela, passa a viver refém de pensamentos, medos e cenários que nem existem.
Pensamentos vêm e vão.
Emoções surgem e desaparecem.
O corpo muda o tempo todo.
Mas há algo em você que observa tudo isso.
Esse espaço é a consciência.
E é exatamente aí que a presença acontece.
PROPOSTA DESTE E-BOOK
Este e-book não foi criado para te convencer de nada.
Ele foi criado para te lembrar de algo que você já é.
Aqui você não vai encontrar:
❌ Promessas irreais
❌ Linguagem complicada
❌ Espiritualidade desconectada da vida real
Você vai encontrar:
✔️ Clareza
✔️ Simplicidade
✔️ Profundidade
✔️ Práticas possíveis
✔️ Uma conversa direta com sua consciência
É um convite gentil, porém firme, para sair do piloto automático e voltar para si.
O que você vai aprender neste e-book
✔️ O que é presença de forma simples e prática
✔️ Por que a ansiedade surge quando você sai do agora
✔️ Como observar pensamentos e emoções sem se identificar
✔️ Como voltar ao presente mesmo em dias difíceis
✔️ A diferença entre viver e apenas existir
✔️ Como a presença transforma decisões, relações e resultados
O que você vai aprender neste e-book
✔️ O que é presença de forma simples e prática
✔️ Por que a ansiedade surge quando você sai do agora
✔️ Como observar pensamentos e emoções sem se identificar
✔️ Como voltar ao presente mesmo em dias difíceis
✔️ A diferença entre viver e apenas existir
✔️ Como a presença transforma decisões, relações e resultados
Quais benefícios você pode obter ao praticar a presença
✔️ Redução da ansiedade e da inquietação mental
✔️ Mais clareza emocional
✔️ Sono mais profundo e reparador
✔️ Mais equilíbrio diante de desafios
✔️ Sensação real de paz — mesmo em meio ao caos
✔️ Uma relação mais leve consigo mesmo
A presença não elimina desafios.
Ela elimina o sofrimento desnecessário.
Para quem este e-book é
✔️ Para quem sente ansiedade, medo ou excesso de pensamentos
✔️ Para quem já tentou controlar a mente e não conseguiu
✔️ Para quem busca espiritualidade com os pés no chão
✔️ Para quem quer viver com mais leveza sem negar a realidade
✔️ Para quem sente que “algo precisa mudar”, mas não sabe o quê
